■コンセプト
　私の他、現在日本のトップで活躍する、澤野大地選手(5m75)、小林史明選手(5m71)、安田覚選手(5m50)、近藤高代選手（4m20）の4人にも協力してもらい選手としての考え方、意識、経験、など実践的な講座内容にしたいと思いますので、初心者から上級者、指導者の方まで参考になると思います。

■spotのすすめ
　spot＝スポットと読みます。棒高跳選手が中心となって、日本の棒高界を盛り上げていこう！というインターネットのページです。メンバー紹介、質問コーナー、動画(跳躍、基本練習など)、最近の出来事(これが楽しい)、掲示板など棒高跳選手以外でも十分に楽しめる内容となっていますので、ぜひ遊びに来てください。そして季節限定で作るスポッティ(Ｔシャツ)これは大人気ですので、気になる方はspotに注目！この講座の内容も載せていきたいと思っています。

■ポールは大切に
　時々競技場などで、ポールを乱暴に扱っている選手をみかけますが、ポールには自分の命を預けていますよね！？ポールの材質は、グラスファイバーやカーボンで出来ており、キズが入るとすぐに折れてしまいます。ポールとともに汗を流し、自分への限界に挑戦していく棒高跳だからこそ、自分の体を大切にすること同様、ポールを大切にしましょう。spotでは移動や保管時にキズが付かないようにポールケースの案内もしていますので、興味のある方はご覧下さい。重宝するはずです。

−基本の怖さ！？−
　基本は大切と上で書きましたが、基本ゆえの怖さもあります。それは、間違った基本動作を繰り返すことです。一度身に付いた動きというのは、そう簡単には直りません。厳しいかもしれませんが、間違った動きを何千本繰り返すよりも、正確な動きを1本行ったほうが、間違いなく跳べます。

−だったらどうすればいい？−
　コーチや一緒に練習している仲間同士で確認する。ひとりで練習しているのであれば、ビデオを撮ったり、合宿に参加(年3回ほど、中京大で棒高跳合宿を行っており、誰でも参加可能)して、アドバイスをもらい、間違った基本練習を早めに修正しましょう。簡単な見分け方としては、スムーズな動きができない（動きがぎこちなかったり）ときは基本を今一度確認したほうがいいと思います。

−基本練習とは？−
　棒高跳を初めてやったときの練習、それが基本練習です。例えば・ ２、４、６歩での突っ込み、振り上げ動作
・ 歩きながらの突っ込み動作
・ ポール走
・ 鉄棒・ロープ・補強、
・ 歩き、走りなどなど

基本動作を大切にする男・澤野大地。1月には、早くも室内新記録5m70をクリア。これも基本を大切にするからこそ。